Dzisiaj w mojej kuchni pachnie keto zupa grzybowa. Jesień zbliża się wielkimi krokami. Zupy o tej porze rozgrzewają, sycą i smakują pysznie. Zaczynam zatem jesienne gotowanie od grzybowej. Aksamitna zupa grzybowa w wersji keto, lchf i bez glutenu jest niesamowicie kaloryczna i bardzo pyszna. Moja wersja zawiera sporo tłuszczu, ponieważ wykorzystałam do niej wytopiony tłuszcz z szarpanej karkówki. Przepis na...
Konsultacje dietetyczne online - jak działam
Konsultacje dietetyczne online to świetna okazja, aby ze mną porozmawiać o zdrowotnych problemach i uzyskać odpowiedzi na dręczące pytania. Zajmuję się poradnictwem dietetycznym już od kilku lat i wiem jak pomóc osiągnąć wymarzoną wagę i poprawić zdrowie. Interesują mnie zwłaszcza problemy z nadwagą, cukrzycą i jak lchf dietoterapia może poprawić zdrowie.
Jestem przekonana, że lchf...
Zupa krewetkowa z dorszem to pyszna i rozgrzewająca zupa ugotowana na kokosowym mleku. Uwielbiam azjatycką kuchnię, która świetnie pasuje do mojej ketogennej kuchni. Zupy z owocami morza są bardzo zdrowe, aromatyczne i delikatne w smaku. Można je gotować z samych skorupiaków lub łączyć z rybami. Dzisiaj wybrałam dla Was przepis na zupę krewetkową z dorszem.
Uwielbiam krewetki, raki i ryby...
Ostatnio modna dieta zupowa sprawiła, że zasypaliście mnie pytaniami, czy nie mogę częściej publikować przepisów na zupy niskowęglowodanowe. W związku z Waszymi życzeniami przygotowałam dzisiaj przepis na zupę z dyni piżmowej z dodatkiem świeżego imbiru, soku z limonki i kolendry. Takie azjatyckie smaki, które osobiście bardzo lubię.
Podstawą tej zupy jest kokosowe mleko. Pamiętajcie, zawsze kupujcie to wysokotłuszczowe. Dodatkowo do...
Jesień nie rozpieszcza, zima już za rogiem, nie ma zatem lepszego posiłku niż ciepła miska zupy. Szybkie i łatwe jednogarnkowe posiłki jak kremowa taco zupa ułatwiają dietę w ciągu pracowitego tygodnia. To nic trudnego ugotować garnek zupy. Taco zupa to danie przyrządzone z mielonej wołowiny, pomidorów, przypraw, kwaśnej śmietany i posypane żółtym serem. Do taco zupy świetnie pasuje awokado....
Keto zupa jest ważnym elementem diety odchudzającej. Keto zupa z brukselki na kokosowym mleku i pełnotłuszczowym bulionie z kurczaka jest nie tylko bogata w zdrowe tłuszcze ale również błonnik. Brukselka podobnie jak brokuły czy inne rośliny kapustne charakteryzuje się niskim ładunkiem glikemicznym. Dlatego spożywanie brukselki w postaci keto zupy lub jako przystawki do obiadu wiąże się ze zwiększoną utratą...
Kokosowa zupa z dyni to smaczne danie obiad w wersji lchf. Dyniową można przyrządzić na wiele sposobów. Jeśli macie ochotę na zupę wegańską to proponuję zupę ugotowaną na kokosowym mleku z dodatkiem MCT oleju. Dynia jest dosyć neutralna w smaku, dlatego można ją swobodnie łączyć z innymi spożywczymi produktami, które dodadzą walorów smakowych.
Mleko kokosowe i kokosowy olej to ulubione...
Pożywna keto zupa z bezglutenowym makaronem. Tak, dobrze przeczytałeś keto zupa pomidorowa. Na diecie ketogenicznej można jeść pomidory. Zupa pomidorowa to kolejny tradycyjny przepis na zupę, który w łatwy sposób można przekształcić na przepis ketogeniczny używając w nim bezglutenowego makaronu.
Domowej roboty keto zupa pomidorowa jest świetną opcją posiłku dla wszystkich co kochają zupy. Zupa to wysokowartościowy posiłek. Rosół z...
Keto zupa selerowa to pożywny, smaczny i łatwy w przygotowaniu posiłek na kilka dni. Kubek keto zupy to podstawa diety. W przypadku lchf diety to wręcz konieczność, aby nie popaść w stare nawyki. Na diecie lchf nie głodujemy i w lodówce zawsze mamy zupę lub bulion do picia. Głód to oznaka, że zjedliśmy sa mało. Żeby go zaspokoić wystarczy...
LCHF zupa z brokułów i kokosowego mleka to najprostsze danie na obiad składające się z niewielu składników. Poza tym do zupy można wykorzystać mrożone warzywa, które są tak samo bogate w odżywcze składniki jak te świeże.
Jak ugotować zupę lchf?
LCHF zupa to praktyczne danie, które warto mieć w lodówce, jeśli zacznie doskwierać głód. Dieta wysokotłuszczowa to dieta bogata w zdrowe...