Zdrowie

Ostatnio przeczytałam bardzo ciekawą książkę "Why we gen sick", która w dużej mierze jest poświęcona insulinooporności. Insulinooporność jest przyczyną wielu chorób i schorzeń takich jak: nadciśnienie, otyłość, stłuszczenie wątroby, demencja, rak oraz choroby układu krwionośnego i serca. Tak uważa autor tej książki Ben Bikman. Są to choroby, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Co to jest insulina i insulinooporność? Insulinooporność...

Samoregulacja procesów chemicznych zachodzących w organizmie odzwierciedla homeostazę systemu. Utrzymywania względnie stałych parametrów wewnętrznych gwarantuje równowaga metaboliczna. Procesy metaboliczne można podzielić na kataboliczne i anaboliczne, które są regulowane przez odpowiednie hormony. Aby procesy metaboliczne przebiegały sprawnie, musi również być zachowana równowaga hormonalna. LCHF dieta jest dietą metaboliczną, ponieważ zaprowadza w organizmie równowagę metaboliczną. Równowaga metaboliczna - precyzyjne zarządzanie energią Prawidłowe funkcjonowanie organizmu...

Chora wątroba jest skutkiem niewłaściwej diety. NAFLD, czyli niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ma ścisły związek z chorobami XXI wieku jak cukrzycą typu 2, otyłością, czy chorobami sercowo-naczyniowych. Nadmiar węglowodanów w diecie powoduje, że odkładają się one wątrobie w postaci tłuszczu. Dieta LCHF, która ogranicza węglowodany w codziennej diecie odtłuszcza wątrobę. Wątroba hyperechogeniczna jednorodna Badanie wątroby polega na przeprowadzeniu badania USG. W wypadku potwierdzonego...

Skórka pomarańczowa to potoczna nazwa cellulitu. Cellulit powstaje na skutek patologicznych zmian skóry, związanych z fizjologicznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Zmiany następujące w obrębie bioder, kolan i pośladków to pofałdowana skóra, wyglądająca jak skórka pomarańczy. Główną przyczyną cellulitu jest estrogen, który hamuje produkcję kolagenu. Kolagen tworzy warstwę siatkową, odpowiedzialną za sprężystość i jędrność skóry. Patogeneza cellulitu Cellulit powstaje w miejscach, gdzie...

Kuracja kleikowa z siemienia lnianego dla wzmocnienia układu pokarmowego. Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości związanych z układem pokarmowym. W nasionach znajduje wiele substancji odżywczych i prozdrowotnych. Okresowa kuracja kleikiem poprawia florę bakteryjną, wzmacnia i chroni błony śluzowe żołądka. Wspomaga również odchudzanie. Siemię lniane - co zawiera Nasiona lnu zwane siemieniem lnianym zawierają sporo substancji, które wpływają pozytywnie na odchudzanie i poprawę...

Czy robicie domową przyprawą korzenną? Znacie prozdrowotne właściwości korzennych przypraw? Czy wiecie, że przyprawy wpływają korzystnie na odchudzanie? Zawsze mieszam własną przyprawę do piernika na święta! Jest to proste i przyjemne zajęcie, a korzenna przyprawa jest gotowa za nim rozgrzeje się piekarnik. Mieszanki z korzennych przypraw używam zazwyczaj do wypieków pierników i pierniczków wszelakiej maści. Nie wyobrażam sobie świąt bez...

Uwalnianie adrenaliny jest trochę mylące dla wielu ludzi, ale z jakiegoś powodu wszyscy mówią o tym, że jest ona uwalniana podczas stresu, ale czy to prawda? Dowiedzmy się, co to jest i jak sprowokować jego uwolnienie. Adrenalina i jej właściwości Adrenalina jest zarówno hormonem, jak i neuroprzekaźnikiem. Oddziałuje za pomocą receptorów na narządy wewnętrzne i tkanki, zmieniając ich funkcję i w...

Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych ryb i zawiera około 12 g tłuszczów, z których tłuszcze nienasycone stanowią przewagę nad tłuszczami nasyconymi. Z punktu widzenia lchf jest to idealny produkt żywnościowy, który wspomaga odchudzanie i wpływa pozytywnie na zdrowie. Łosoś w diecie...

Cellulit to problem wielu kobiet, niezależnie czy są szczupłe czy przy kości. Przyczyny cellulitu są różne, a walka z nim nie jest łatwa. Jego powstawanie nie następuje z dnia na dzień, dlatego też pozbycie się cellulitu wymaga czasu ale jest możliwe poprzez odpowiednią dietę i codzienny masaż newralgicznych punktów. Jak powstaje cellulit? Pomarańczowa skórka czyli cellulit jest schorzeniem dotykającym prawie 80...

Cukrzyca typu 2 to epi­de­mia XXI wieku. Pra­wie pół miliarda ludzi na świe­cie cho­ruje na cukrzycę typu 2. W Pol­sce na cukrzycę cierpi około 3 miliony Pola­ków według Narodowego Testu zdrowia Polaków 2020. Prawdopodobnie dru­gie tyle Polaków cierpi na insu­li­no­opor­ność. Pod poję­ciem cukrzycy kryje się nie tylko jedna cho­roba. Cukrzyca typu 2 to zespół cho­rób meta­bo­licz­nych, któ­rych wspól­nym mia­now­ni­kiem jest podwyż­szone stę­że­nie glu­kozy we...