Właściwości prozdrowotne kakao są nieograniczone! Kakao charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą. Bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, białko, minerały i witaminy kakao klasyfikuje się na piątym miejscu na liście najbardziej odżywczych produktów. Tłuszcz w nasionach kakaowca stanowi około 50%. Są to zarówno nasycone jak i nienasycone kwasy tłuszczowe. Kakao posiada silne właściwości antyutleniające. Jest bogatym źródłem magnezu, miedzi, potasu i...
Ostatnio przeczytałam bardzo ciekawą książkę "Why we gen sick", która w dużej mierze jest poświęcona insulinooporności. Insulinooporność jest przyczyną wielu chorób i schorzeń takich jak: nadciśnienie, otyłość, stłuszczenie wątroby, demencja, rak oraz choroby układu krwionośnego i serca. Tak uważa autor tej książki Ben Bikman. Są to choroby, które dotykają miliony ludzi na całym świecie.
Co to jest insulina i insulinooporność?
Insulinooporność...
Samoregulacja procesów chemicznych zachodzących w organizmie odzwierciedla homeostazę systemu. Utrzymywania względnie stałych parametrów wewnętrznych gwarantuje równowaga metaboliczna. Procesy metaboliczne można podzielić na kataboliczne i anaboliczne, które są regulowane przez odpowiednie hormony. Aby procesy metaboliczne przebiegały sprawnie, musi również być zachowana równowaga hormonalna. LCHF dieta jest dietą metaboliczną, ponieważ zaprowadza w organizmie równowagę metaboliczną.
Równowaga metaboliczna - precyzyjne zarządzanie energią
Prawidłowe funkcjonowanie organizmu...
Chora wątroba jest skutkiem niewłaściwej diety. NAFLD, czyli niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ma ścisły związek z chorobami XXI wieku jak cukrzycą typu 2, otyłością, czy chorobami sercowo-naczyniowych. Nadmiar węglowodanów w diecie powoduje, że odkładają się one wątrobie w postaci tłuszczu. Dieta LCHF, która ogranicza węglowodany w codziennej diecie odtłuszcza wątrobę.
Wątroba hyperechogeniczna jednorodna
Badanie wątroby polega na przeprowadzeniu badania USG. W wypadku potwierdzonego...
Skórka pomarańczowa to potoczna nazwa cellulitu. Cellulit powstaje na skutek patologicznych zmian skóry, związanych z fizjologicznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Zmiany następujące w obrębie bioder, kolan i pośladków to pofałdowana skóra, wyglądająca jak skórka pomarańczy. Główną przyczyną cellulitu jest estrogen, który hamuje produkcję kolagenu. Kolagen tworzy warstwę siatkową, odpowiedzialną za sprężystość i jędrność skóry.
Patogeneza cellulitu
Cellulit powstaje w miejscach, gdzie...
Kuracja kleikowa z siemienia lnianego dla wzmocnienia układu pokarmowego. Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości związanych z układem pokarmowym. W nasionach znajduje wiele substancji odżywczych i prozdrowotnych. Okresowa kuracja kleikiem poprawia florę bakteryjną, wzmacnia i chroni błony śluzowe żołądka. Wspomaga również odchudzanie.
Siemię lniane - co zawiera
Nasiona lnu zwane siemieniem lnianym zawierają sporo substancji, które wpływają pozytywnie na odchudzanie i poprawę...
Czy robicie domową przyprawą korzenną? Znacie prozdrowotne właściwości korzennych przypraw? Czy wiecie, że przyprawy wpływają korzystnie na odchudzanie? Zawsze mieszam własną przyprawę do piernika na święta! Jest to proste i przyjemne zajęcie, a korzenna przyprawa jest gotowa za nim rozgrzeje się piekarnik. Mieszanki z korzennych przypraw używam zazwyczaj do wypieków pierników i pierniczków wszelakiej maści.
Nie wyobrażam sobie świąt bez...
Uwalnianie adrenaliny jest trochę mylące dla wielu ludzi, ale z jakiegoś powodu wszyscy mówią o tym, że jest ona uwalniana podczas stresu, ale czy to prawda? Dowiedzmy się, co to jest i jak sprowokować jego uwolnienie.
Adrenalina i jej właściwości
Adrenalina jest zarówno hormonem, jak i neuroprzekaźnikiem. Oddziałuje za pomocą receptorów na narządy wewnętrzne i tkanki, zmieniając ich funkcję i w...
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych ryb i zawiera około 12 g tłuszczów, z których tłuszcze nienasycone stanowią przewagę nad tłuszczami nasyconymi. Z punktu widzenia lchf jest to idealny produkt żywnościowy, który wspomaga odchudzanie i wpływa pozytywnie na zdrowie.
Łosoś w diecie...
Cellulit to problem wielu kobiet, niezależnie czy są szczupłe czy przy kości. Przyczyny cellulitu są różne, a walka z nim nie jest łatwa. Jego powstawanie nie następuje z dnia na dzień, dlatego też pozbycie się cellulitu wymaga czasu ale jest możliwe poprzez odpowiednią dietę i codzienny masaż newralgicznych punktów.
Jak powstaje cellulit?
Pomarańczowa skórka czyli cellulit jest schorzeniem dotykającym prawie 80...