Opis
Propozycja zmiany stylu życia dla niej i dla niego. W parze jest łatwiej. Znacie siebie lepiej i wiecie jak możecie sobie pomóc.
Wzajemne sparcie sprawia, że czujecie się bezpieczni i łatwiej możecie wytrwać w swoim postanowieniu w drodze do wymarzonej wagi.
Każdy utracony kilogram, cieszy podwójnie!
Taka sama dieta, ale porcje posiłków są dobrane pod indywidualne potrzeby.
Plan żywnościowy dla par to zero zmarnowanego jedzenia. Posiłki z tych samych produktów, więc nic nie zostaje w nadmiarze. Poza tym nie kusi niezdrowa dieta partnera. Wspólne odchudzanie zbliża Was jeszcze bardziej do siebie.
Oszczędność czasu, jedna lista zakupów, plan kupujecie raz.
Dzięki jedzeniu tych samych posiłków, lista zakupów jest krótsza, a dieta bardziej ekonomiczna.
Proste i szybkie przepisy
Szybkie przygotowanie potraw z możliwością gotowania na dwa dni.
Popularne dania w wersji niskowęglowodanowej.
Lubicie chleb i makaron? Nie ma problemu. W tej diecie znajdziecie zdrowe zamienniki bez nadmiernej ilości węglowodanów.
Przepisy nadające się na lunch do pracy.
Gotując na dwa dni, możecie zabrać obiad do pracy.
Poprawa samopoczucia i stanu odżywienia organizmu.
Dieta lchf to dieta wysokoenergetyczna, która odchudza bez głodu. Dostarcza energii i zwiększa wydajności organizmu.
Planner – karta postępów
Monitorowanie postępów
Gotowy plan diety na 2 tygodnie dla par, które mają nadwagę, maksymalnie do 20 kilogramów. Gotowy plan diety dla osób, które znają zasady diety lchf, ale nie wiedzą jak komponować posiłki i ile makroelementów powinny one zabierać. Z tego planu diety mogą korzystać osoby bez alergii pokarmowych.
Przepisy zawierają mięso, ryby, drób, jajka, zdrowe tłuszcze, orzechy, soję, przetwory mleczne jak jogurty, twarogi i sery, warzywa zielone i warzywa niskowęglowodanowe jak szpinak, jarmuż, seler, kalafior oraz niskowęglowodanowe owoce jak maliny czy inne owoce jagodowe.
Jest to restrykcyjny plan diety na 2 tygodnie. Przepisy stworzone z ogólnie dostępnych produktów. Są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Na jednodniowe menu składają się 3 posiłki. Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy wynosi: tłuszcze – 75%, białko – 20 – 25 % i węglowodany – 5%. Każdy posiłek jest opatrzony gramową ilością makroelementów oraz wartością energetyczną, wyrażoną w kcal.
Posiłki nie zawierają glutenu. W przypadku nietolerancji laktozowej, produkty mleczne pochodzenia zwierzęcego można zamienić na roślinne.
Uwaga!
Jadłospis możesz stosować tak długo, dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.
Ten program zdrowotny jest owocem ogromnej pracy, pasji i serca. Opracowałam go osobiście, nie jest to jakiś gotowiec, automatycznie wygenerowany plik z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.
Plan diety umożliwia poznanie diety i ocenienie jej rezultatów.
Jadłospis i planner są produktami elektronicznymi w formacie pdf do pobrania, po zaksięgowaniu płatności.
Odpowiadam na każde pytanie i wątpliwości na kontakt@lchfdieta.pl. Służę pomocą w trudnych chwilach, rozwiewam obawy i mobilizuję do osiągnięcia celu.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.