piątek, 14 czerwca, 2024
Home Diety Program zdrowotny – Nadwaga – 2 tygodnie

Program zdrowotny – Nadwaga – 2 tygodnie

(1 opinia klienta)

250.00 

Opis

Jesteś na diecie LCHF lub chcesz zacząć dietę, ale brakuje Ci czasu i potrzebujesz gotowy plan żywnościowy dostosowany do Twoich potrzeb;

• Chcesz jeść bez liczenia kalorii oraz osiągnąć trwałe efekty;

• Chcesz się odchudzać bez głodu;

• Potrzebujesz organizacji i gotowego planu żywnościowego;

• Potrzebujesz inspiracji i pomysłów na nowe posiłki;

• Szukasz kwalifikowanych informacji i potrzebujesz dokładnie wiedzieć, które produkty są dla Ciebie dobre.

Przygotowałam gotowy plan diety na 2 tygodnie dla osób, które mają nadwagę i chcą spróbować jak działa lchf dieta. Gotowy plan diety polecam osobom, które już zapoznały się z dietą lchf ale nie wiedzą jak komponować posiłki i ile makroelementów powinny one zabierać. Z tego planu diety mogą korzystać zarówno kobiety jak i mężczyźni bez alergii pokarmowych, którzy dzisiaj mają nadwagę 15 – 20 kilogramów i chcą zmienić nawyki żywnościowe na lchf, zdrowy styl życia, który gwarantuje spadek wagi.

Przepisy zawierają mięso, ryby, drób, jajka, zdrowe tłuszcze, orzechy, soję, przetwory mleczne jak jogurty, twarogi i sery, warzywa zielone i warzywa niskowęglowodanowe jak szpinak, jarmuż, seler, kalafior oraz niskowęglowodanowe owoce jak maliny czy inne owoce jagodowe.

Jest to restrykcyjny plan diety na 2 tygodnie. Przepisy stworzyłam z ogólnie dostępnych produktów. Są proste w przygotowaniu i bardzo smaczne. Na jednodniowe menu składają się 3 posiłki. Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy wynosi: tłuszcze – 75%, białko – 20 – 25 %  i węglowodany – 5%. Każdy posiłek jest opatrzoną gramową ilością makroelementów. Posiłki nie zawierają glutenu. Niektóre produkty jak np. produkty mleczne możesz swobodnie zamienić na roślinne jeśli cierpisz na nietolerancję laktozową.

Uwaga!

Jadłospis możesz stosować dopóki będziesz czerpał/czerpała z niego korzyści w postaci utraty wagi, poprawy samopoczucia czy innych pozytywnych skutków zdrowotnych.

Ten program zdrowotny jest owocem ogromnej pracy, pasji i serca. Opracowałam go osobiście, nie jest to jakiś gotowiec, automatycznie wygenerowany plik z programów dietetycznych. Dlatego też serdecznie zachęcam Cię do skorzystania.

Do monitorowania postępów przygotowałam planner – kartę postępów.

Plan diety umożliwi Ci poznanie diety i ocenienie jej rezultatów.

Jadłospis i planner są produktami elektronicznymi w formacie pdf do pobrania, po zaksięgowaniu płatności.

1 opinia dla Program zdrowotny – Nadwaga – 2 tygodnie

  1. MARIOLA

    Stosowałam dietę Małgorzaty najpierw przez okres trzech miesięcy ,ale wróciłam do niej po pół roku .Odchudzam się całe życie, ale nie pamiętam
    diety gdzie chodziłam najedzona i nie szukałam słodyczy. W ciągu 3 miesięcy schudłam 9 kg ale zachorowałam na covid i wtedy nie potrzebowałam żadnej diety. Posiłki są proste w przygotowaniu i smaczne. Kawa kuloodporna jest moim ulubionym napojem. Polecam.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *