witamina_B3_lchfdieta
Niacyna, nazywana również witaminą B3 lub witaminą PP, odgrywa bardzo ważną funkcję w organizmie. Związek ten jest rozpuszczalny w wodzie, poza tym wyróżnia go wysoka odporność na działanie temperatury. Niacyna jest witaminą biorącą udział w kilkuset reakcjach biochemicznych. Organizm człowieka otrzymuje niacynę z pożywienia, poza tym jest w stanie wytworzyć jej niewielkie ilości z aminokwasu tryptofanu, którego najważniejszym źródłem...
Właściwości prozdrowotne kakao są nieograniczone! Kakao charakteryzuje się wysoką gęstością odżywczą. Bogate w nasycone kwasy tłuszczowe, białko, minerały i witaminy kakao klasyfikuje się na piątym miejscu na liście najbardziej odżywczych produktów. Tłuszcz w nasionach kakaowca stanowi około 50%. Są to zarówno nasycone jak i nienasycone kwasy tłuszczowe. Kakao posiada silne właściwości antyutleniające. Jest bogatym źródłem magnezu, miedzi, potasu i...
nadciśnienie lchf dieta program zdrowotny wylecz insulinooporność
Ostatnio przeczytałam bardzo ciekawą książkę "Why we gen sick", która w dużej mierze jest poświęcona insulinooporności. Insulinooporność jest przyczyną wielu chorób i schorzeń takich jak: nadciśnienie, otyłość, stłuszczenie wątroby, demencja, rak oraz choroby układu krwionośnego i serca. Tak uważa autor tej książki Ben Bikman. Są to choroby, które dotykają miliony ludzi na całym świecie. Co to jest insulina i insulinooporność? Insulinooporność...
Dieta metaboliczna równowaga metaboliczna lchf dieta
Samoregulacja procesów chemicznych zachodzących w organizmie odzwierciedla homeostazę systemu. Utrzymywania względnie stałych parametrów wewnętrznych gwarantuje równowaga metaboliczna. Procesy metaboliczne można podzielić na kataboliczne i anaboliczne, które są regulowane przez odpowiednie hormony. Aby procesy metaboliczne przebiegały sprawnie, musi również być zachowana równowaga hormonalna. LCHF dieta jest dietą metaboliczną, ponieważ zaprowadza w organizmie równowagę metaboliczną. Równowaga metaboliczna - precyzyjne zarządzanie energią Prawidłowe funkcjonowanie organizmu...
NAFLD_lchfdieta
Chora wątroba jest skutkiem niewłaściwej diety. NAFLD, czyli niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ma ścisły związek z chorobami XXI wieku jak cukrzycą typu 2, otyłością, czy chorobami sercowo-naczyniowych. Nadmiar węglowodanów w diecie powoduje, że odkładają się one wątrobie w postaci tłuszczu. Dieta LCHF, która ogranicza węglowodany w codziennej diecie odtłuszcza wątrobę. Wątroba hyperechogeniczna jednorodna Badanie wątroby polega na przeprowadzeniu badania USG. W wypadku potwierdzonego...
cellulit_aromataza_lchfdieta
Skórka pomarańczowa to potoczna nazwa cellulitu. Cellulit powstaje na skutek patologicznych zmian skóry, związanych z fizjologicznymi zmianami zachodzącymi w organizmie. Zmiany następujące w obrębie bioder, kolan i pośladków to pofałdowana skóra, wyglądająca jak skórka pomarańczy. Główną przyczyną cellulitu jest estrogen, który hamuje produkcję kolagenu. Kolagen tworzy warstwę siatkową, odpowiedzialną za sprężystość i jędrność skóry. Patogeneza cellulitu Cellulit powstaje w miejscach, gdzie...
kuracja kleikowa z siemienia lnianego lchf dieta zdrowe odchudzanie
Kuracja kleikowa z siemienia lnianego dla wzmocnienia układu pokarmowego. Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości związanych z układem pokarmowym. W nasionach znajduje wiele substancji odżywczych i prozdrowotnych. Okresowa kuracja kleikiem poprawia florę bakteryjną, wzmacnia i chroni błony śluzowe żołądka. Wspomaga również odchudzanie. Siemię lniane - co zawiera Nasiona lnu zwane siemieniem lnianym zawierają sporo substancji, które wpływają pozytywnie na odchudzanie i poprawę...
wlasciwoscipozdrowotneprzypraw_lchfdieta_odchudzanie
Czy robicie domową przyprawą korzenną? Znacie prozdrowotne właściwości korzennych przypraw? Czy wiecie, że przyprawy wpływają korzystnie na odchudzanie? Zawsze mieszam własną przyprawę do piernika na święta! Jest to proste i przyjemne zajęcie, a korzenna przyprawa jest gotowa za nim rozgrzeje się piekarnik. Mieszanki z korzennych przypraw używam zazwyczaj do wypieków pierników i pierniczków wszelakiej maści. Nie wyobrażam sobie świąt bez...
Uwalnianie adrenaliny jest trochę mylące dla wielu ludzi, ale z jakiegoś powodu wszyscy mówią o tym, że jest ona uwalniana podczas stresu, ale czy to prawda? Dowiedzmy się, co to jest i jak sprowokować jego uwolnienie. Adrenalina i jej właściwości Adrenalina jest zarówno hormonem, jak i neuroprzekaźnikiem. Oddziałuje za pomocą receptorów na narządy wewnętrzne i tkanki, zmieniając ich funkcję i w...
losos_lchfdieta_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie
Łosoś w diecie to nie tylko pyszna ryba ale również źródło zdrowych kwasów tłuszczowych, białka, witamin i minerałów. Ta ryba jest zaliczana do tłustych ryb i zawiera około 12 g tłuszczów, z których tłuszcze nienasycone stanowią przewagę nad tłuszczami nasyconymi. Z punktu widzenia lchf jest to idealny produkt żywnościowy, który wspomaga odchudzanie i wpływa pozytywnie na zdrowie. Łosoś w diecie...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj