chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
powolne jedzenie odchudza

Czy powolne jedzenie pomaga schudnąć?

2
Wiele osób je za szybko i niedokładnie przeżuwa pokarm. Szybkie jedzenie może doprowadzić do nadwagi i innych problemów zdrowotnych. Powolne jedzenie sprawia, że każdy...

POPULARNE ARTYKUŁY

salatka_losos_lchf

Sałatka z wędzonego łososia

0
Pyszna sałatka z wędzonego na ciepło łososia. Wędzonego łososia możesz go zastąpić inną wędzoną rybą np. makrelą. Sałatka z łososia 2 porcje Składniki 150 g wędzonego łososia 2 jajka 100 g...
nadmiar wody w organizmie

Nadmiar wody – jak pozbyć się zatrzymanej wody w organizmie?

2
Zatrzymanie wody w organizmie dotyka głównie kobiety. Jest to uciążliwy problem, który powoduje obrzęki, opuchliznę i ociężałość niezależnie od wieku czy pory roku. Jak...
chleb słonecznikowy

Chleb słonecznikowy z serem i otrębami

4
Chleb słonecznikowy keto. Pyszny, keto chleb, łatwy do upieczenia, z podłużnej foremki. Chleb bogaty w białko i tłuszcze z bardzo małą ilością węglowodanów. Dodaliśmy...
smażony dorsz keto przepis

Smażony dorsz z kalafiorowym puree – keto, paleo i bez glutenu

0
O tym, że warto jeść ryby chyba wie każdy. Smażony dorsz keto z kalafiorowym puree to typowy posiłek w stylu keto, paleo, a na...
produkty kokosowe

7 produktów kokosowych w diecie ketogenicznej

0
Produkty kokosowe oznaczają się wysoką zawartością tłuszczu i bogatymi wartościami odżywczymi. Warto więc wdrożyć produkty kokosowe jako zdrowy dodatek do dobrze sformułowanej diety ketogenicznej. Mąka...
kalafiorowe puree lchf

Kalafiorowe puree z boczkiem

0
Kalafiorowe puree to świetna przystawka do mięsa, drobiu i ryb. Kalafior zawiera niewielką ilość węglowodanów, więc idealnie pasuje w diecie niskowęglowodanowej. Kalafiorowe puree można...
lchf woke dieta niskowęglowodanowa odchudzanie zdrowe jedzenie

Woke warzywny z kurczakiem w wersji lchf

0
LCHF woke praktycznie niczym się różni od tradycyjnego woke jeśli chodzi o warzywa i mięso. Natomiast noodles to już inna sprawa. Do lchf woke...
ketogenna dietoterapia epilepsja

Co ma wspólnego Meryl Streep z dietą ketogeniczną?

0
Uwielbiamy Meryl Streep! Jest nie tylko wspaniałą aktorką ale również osobą zaangażowaną w społeczne problemy, nie tylko na filmowym ekranie ale również w życiu...
makaronbezmaki_bezglutenu_lchfdieta_odchudzanie

Danie makaronowe – makaron bez mąki, lchf, bez glutenu

0
Kto nie lubi makaronu? Mam dla Was dzisiaj przepis na keto danie makaronowe z makaronem bez mąki. Ten makaron jest bardzo przydatny w kuchni...
dieta lchf pomoc specjalisty

OSTATNIE WPISY

zdrowenawyki_lchfdieta

Nie od razu Rzym zbudowano…

0
To co prezentują wszelkiego rodzaju media jak czasopisma, Instagram czy Facebook pobudza nasze zmysły negatywnie lub pozytywnie. Osoby w średnim wieku jak ja, czy...
kokosowychleb_keto_paleo_bezglutenu_lchfdieta

Kokosowy chleb – keto, palec i bez glutenu

0
Ostatnio pytaliście się mnie, czy nie mam przepisu na chleb z mąki kokosowej. Zaczęłam więc kombinować z mąką kokosową, siemieniem lnianym i gumą ksantanową....
budyń kokosowy z chia lchf dieta kup dietę

Wegański i keto budyń kokosowy z Chia

0
Oto prosty przepis na wegański budyń kokosowy z chia, niskosłodzonym sosem truskawkowym i masłem orzechowym. Do tego przepisu można równie dobrze użyć dowolnie wybranego...
kuracja kleikowa z siemienia lnianego lchf dieta zdrowe odchudzanie

Siemię lniane to naturalny superfood

0
Kuracja kleikowa z siemienia lnianego dla wzmocnienia układu pokarmowego. Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości związanych z układem pokarmowym. W nasionach znajduje wiele substancji odżywczych...
pizzanacukiniowymspodzie_Obiad_lchfdieta_konsultacjedietetyczneonline

Pizza na cukiniowym spodzie – lchf, weggie i bez glutenu

0
Wreszcie sobota i pora na pizzę. Pizza na cukiniowym spodzie bardzo mi zasmakowała. Całkiem wegetariańska...
sałatka z awokado

Sałatka z awokado, soi i kapusty

0
Sałatka z awokado na lato, prawda, że to ulubiony posiłek. Sałatka nigdy się nie znudzi!...
kokosowychleb_keto_paleo_bezglutenu_lchfdieta

Kokosowy chleb – keto, palec i bez glutenu

0
Ostatnio pytaliście się mnie, czy nie mam przepisu na chleb z mąki kokosowej. Zaczęłam więc...
wytrawne keto muffiny

Wytrawne muffiny z brokułami i boczkiem

0
Wytrawne keto muffiny  z brokułami i boczek to kolejna propozycja na śniadanie lub kolację, a...
kalafior_z_jajkiem

Kalafior z jajkiem

0
Ryż kalafiorowy z jajkiem poszetowym to klasyczny lchf przepis, banalnie prosty i smaczny. Ryż kalafiorowy można...

ZDROWIE

kuracja kleikowa z siemienia lnianego lchf dieta zdrowe odchudzanie

Siemię lniane to naturalny superfood

0
Kuracja kleikowa z siemienia lnianego dla wzmocnienia układu pokarmowego. Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości związanych z układem pokarmowym. W nasionach znajduje wiele substancji odżywczych...

ODŻYWIANIE

metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

0
Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
chili_termogeneza

Ostre odchudzanie czyli jedz chili

0
Zasady zdrowego odchudzania to stosowna dieta i porcja ruchu. Wszystko co jemy i pijemy ulega  w organizmie przemianie materii, do której potrzebna jest energia. Jest...
chrupki_zabijaja

Cereal killers czyli chrupki śniadaniowe zabijają

0
Wspaniały dokumentarny film Cereal killers pokazuje jak "prawdziwe jedzenie" wpływa na zdrowie. Półki w sklepach uginają się od różnego rodzaju śniadaniowych chrupków, paradoksalnie zwanych...
czekoladowy omlet lchf

Czekoladowy omlet mocno sycący

0
Czekoladowy omlet lchf przyrządza się niezwykle szybko, a podany z ubitą kremówką i jagodami nie dosyć, że jest daniem ekspresowym to jeszcze syci na...