krem brokułowy lchf
Krem brokułowy ze śmietanką to pyszna zupa w wersji lchf. Brokuł to kolejne zdrowe warzywo, które bardzo często pojawia się w różnego rodzaju dietach. Delikatny w smaku brokułu świetnie komponuje się z innymi warzywami. Krem brokułowy doprawiony śmietaną można podać z dowolnie wybranymi dodatkami np. kurkami i parmezanem. Krem brokułowy 4 porcje Składniki 250 g brokułu ½ l bulionu z drobiu 200 ml śmietanki, 36%...
lchf szparagowa
Szparagi wciąż dominują letnie menu! LCHF szparagowa z groszkiem to przepis na wykorzystanie końcówek szparagów. Groszek dodaje zupie smaku i koloru. LCHf szparagowa jest aromatyczna, pyszna i zdrowa! LCHF szparagowa 4 porcje Składniki 500 ml bulionu z kurczaka 30 g masła 500 g końcówek z zielonych szparagów, kłosy zachować 30 g cebuli 10 g czosnku 250 g zielonego groszku, świeży lub mrożony 200 ml śmietanki, 36% 20 listków mięty pęczek kopru sól...
zupa rybna
Zupa rybna to przepyszna zupa z owocami morza i szafranem. Znajdziecie w niej soczyste kawałki łososia, dorsza i kalmary, a wszystko to zaprawione pomidorami i szafranem! Szafran najdroższa przyprawa na świecie ale jaka!!! Zupa rybna z szafranem i w dodatku niskowęglowodanowa! Zupy w diecie lchf to "a" i "u". Zupa rybna syci na długo i jest niesamowicie zdrowa. Zupa rybna 4...
zupa szparagowa
Szparagi są bardzo zdrowe, a co więcej zawierają bardzo mało węglowodanów. Zupa szparagowa jest bardzo pożywna i stabilizuje poziom cukru we krwi. Zupa na diecie to idealne danie, bogate w witaminy i minerały. Zaspokaja głód. Zupa szparagowa to zupa krem i można ją popijać z kubka przez cały dzień. Zupa szparagowa 2 porcje Składniki 500 m bulionu z kurczaka, tutaj przepis 250 g zielonych...
krem brokułowy lchf
Zupa brokułowa krem z pieczonego brokułu i sera cheddar. Na obiad lub lunchbox do pracy. Idealna z grzankami lchf. Można przyrządzić więcej i poporcjować. Dobrze mieć zupę w zapasie, jeśli czujecie się głodni. Brokułowy krem 4 porcje Składniki: 1 duży brokuł , podzielony na różyczki, około 250 g 5 cm pora 2 łyżki oleju sól i pieprz do smaku 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka tymianku, posiekanego 750 ml bulionu warzywnego lub z...
zupa Alfredo lchf zupa
Zupa Alfredo to lchf zupa z kurczakiem i serem. Zupa wzorowana na serowym sosie Alfredo. Wyjątkowo kremowa, smaczna lchf zupa i bardzo długo zaspokajająca głód. Zupę najlepiej ugotować na bulionie z kurczaka, a ugotowane mięso porozrywać na kawałki i dodać do zupy. Zupa zawiera bardzo mało węglowodanów. Przed podaniem można każdą porcję polać dobrą oliwą z oliwek. Zupa Alfredo...
wywar? mięsny_lchf
Bulion z kurczaka lub kury to idealna baza do niskowęglowodanowych zup. Bulion można również popijać bezpośrednio z kubka. Jest smaczny, treściwy i zaspokaja głód. Można go gotować w dużych porcjach i mrozić. Domowy bulion jest o wiele smaczniejszy, ale przede wszystkim zdrowy. Kostki bulionowe zawierają konserwanty, trans tłuszcze, substancje żelujące i inne węglowodany, których można uniknąć gotując domowy bulion. Domowy...
zupa_dyniowa_lowcarb
Dynia zawiera około 7,7 węglowodanów  w 100 gramach. Jest to idealne warzywo na zupy, które można łatwo dostosować do diety LCHF z dodatkiem odpowiedniej ilośći tłuszczu np. kokosowego mleka. Zupa dyniowa 3 porcje Składniki 200 g ugotowanej dyni lub upieczonej, puree 300 ml kokosowego mleka, 17,5% 30 g /2 łyżki kokosowego oleju 200 ml bulionu z kurczaka 1 czerwone chili 10 g / 2 ząbki czosnku 25 g / 1 mała...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj