Keto BLT kanapka to wypaśna kanapka, która zaspokoi największego głodomora. BLT kanapka to rodzaj kanapki, na którą składają się: bekon, sałata i pomidor, a wszystko to między dwoma kromkami chleba posmarowanego majonezem.
BLT to oczywiście kanapka z chleba niskowęglowodanowego. Zamiast bekonu można użyć cienkich plastrów wędzonego boczku. W naszej kanapce znajdziecie dodatkowo kilka plastrów awokado.
BLT kanapka
1 porcja
Składniki
1 bułka, przepis
3 plasterki boczku
1 łyżka majonezu
pół małego awokado
pomidor
sałata
Przygotowanie
Z przepisu na chleb można upiec chleb z formy ale i małe bułeczki. Bułkę przekroić na pół i posmarować majonezem, następnie obłożyć sałatą i plastrami awokado. Boczek usmażyć i ułożyć na sałacie. Na wierzchu położyć gruby plaster pomidora i przykryć połówką bułki.
Wartość energetyczna 1 porcji 542 kcal
Tłuszcz – 52 g
Białko – 14 g
Węglowodany – 4,4 g
Błonnik – 4,0 g
