poniedziałek, 22 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisyNapojeKawa z bitą śmietanką - bulletproof coffee

Kawa z bitą śmietanką – bulletproof coffee

Tłusta kawa zwana jest bulletproof coffee, u nas kuloodporna, to idealna kawa, która zaspokaja potrzeby energetyczne organizmu i głód na długo. Będąc na LCHF diecie bita śmietanka oczywiście bez cukru to prawdziwy rarytas zwłaszcza w bulletproof coffee. Jeśli pijecie słodką kawę to koniecznie musicie zrezygnować z cukru, ale nie z wysokotłuszczowej śmietany! Stewia, erytrytol, ksylitol czy erytrytol-stewia mieszanka to słodziki, które można używać zamiast cukru. Kawa z bitą śmietanką jest bardzo pożywna i można ją przygotować o każdej porze dnia.

Bulletproof coffee – kawa kuloodporna

1 szklanka

Składniki

250 ml świeżo zaparzonej kawy

1 jajko

50 ml bitej śmietany

¼ łyżeczki kakao do posypania

na słodko według potrzeby

Przygotowanie

Rozbić jajko do wysokiej szklanki i zmiksować. Następnie podczas miksowania wlać gorącą kawę. Ubić śmietankę i wyłożyć na kawę. Całość posypać kakao.

Wartość energetyczna 1 porcji  256 kcal

Tłuszcze – 24 g

Białko – 9,0 g

Węglowodany – 1,0 g

Błonnik – 0,0g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze