lchf dla kobiet 40+ zdrowe odchudzanie witalne starzenie

Jak rozwiązać problemy z odchudzaniem po czterdziestce – LCHF dla kobiet...

Dieta lchf dla kobiet 40+ poprawia zdrowie i samopoczucie w okresie menopauzy. Wiele kobiet w menopauzie cierpi na nocne pocenie, problemy ze snem, nagłe uczucie...
efekt plateau odchudzanie dieta ketogeniczna

Zatrzymanie wagi podczas odchudzania – przyczyny i jak temu zaradzić

Dieta ketogeniczna to dieta bez wyrzeczeń, skuteczna i tak zaprojektowana, aby pomóc schudnąć, zwiększając efektywność spalania tkanki tłuszczowej. Ale nawet podczas praktykowania diety ketogenicznej...
jadłospis na miesiąc zdrowe odchudzanie schudnij z lchf

Dieta odchudzająca – jadłospis na miesiąc

Dieta odchudzająca, jadłospis na miesiąc czy dłużej...Skuteczne odchudzanie trzeba zaplanować. Oczywiście odchudzanie wymaga wiedzy i zaangażowania. Przede wszystkim przygotowywanie posiłków wymaga odpowiedniego planu. Wybierając dietę...
skuteczne odchudzanie dieta ketogeniczna lchf

Noworoczne postanowienia – skuteczne odchudzanie

Dobiega końca pierwszy tydzień nowego roku. Przejście na dietę to jedno z najczęstszych postanowień noworocznych. Czy wytrwanie w diecie i zrealizowanie noworocznego planu jest...
dietawswieta_lchfdieta_przepisy_odchudzanie

Przyrost wagi w święta – jak temu zapobiec?

Przyrost wagi w święta to problem wielu osób. Trudno im odmówić sobie świątecznego jedzenia i odejść od świątecznego stołu. Świąteczne potrawy są wysokokaloryczne, jeśli...
metaboliczna nietolerancja na skrobię

Co to jest metaboliczna nietolerancja na skrobię?

Najbardziej rozpowszechnionym cukrem złożonym jest skrobia. Wstępne trawienie skrobi  zachodzi już w jamie ustnej pod wpływem enzymu zwanego amylazą. Metaboliczna nietolerancja na skrobię wiąże się...
nagły przyrost wagi lchf dieta

5 przyczyn powodujących nagły przyrost wagi

Nagły i nadmierny przyrost wagi ma swoją przyczynę. Podczas normalnie prowadzonej diety i regularnych treningów wahania wagi są normalne. Natomiast jeśli nagle przytyjesz 2 kilogramy...
co to jest kaloria odchudzanie bez liczenia kalorii

Czy jedząc LCHF trzeba liczyć kalorie?

Jeśli mowa o odchudzaniu to często pojawia się temat kalorii. Co to jest kaloria? Na ogół tradycyjne diety wysokowęglowodanowe bazują na obniżeniu dziennego zapotrzebowania...
odchudzanie brzucha dieta odchudzająca brzuch lchf dieta

Płaski brzuch – jak efektywnie pozbyć się oponki?

Każdy ma jakieś problemowe miejsce na ciele, które chciałby ulepszyć. Jednym z nich jest brzuch. Płaski brzuch to marzenie wielu osób, zarówno kobiet jak...
prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej

Jaki jest prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej w organizmie

Oficjalne zalecenia dotyczące zdrowego i prawidłowego poziomu tkanki tłuszczowej różnią się zarówno pod względem płci, wieku jak i rozmieszczenia w organizmie. W zależności od...

Follow us on Instagram@lchfdieta

Ostatnie wpisy