poniedziałek, 15 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisyŚniadanieLCHF kanapka z szynką parmeńską

LCHF kanapka z szynką parmeńską

LCHF kanapka wcale nie jest nudna. Pyszny i puszysty bajgiel wypełniony po brzegi parmeńską szynką, sałatą i pomidorem. New York bagel w wersji niskowęglowodanowej.

LCHF kanapka bajgiel

1 porcja

Składniki

1 bajgiel, tutaj przepis

1 łyżeczka masła

3 plastry szynki parmeńskiej

2 plastry pomidora

1 krążek czerwonej cebuly

1 liść sałaty

Przygotowanie

Bułkę przekroić na pół i posmarować masłem. Obłożyć jedną połówkę sałatą, szynką, pomidorem i cebulą. Przykryć drugą połówką bułki. Gotowe!

Wartość energetyczna 1 porcji 315 kcal

Tłuszcze – 25 g

Białko – 19,8 g,

Węglowodany – 2,7 g

Błonnik – 8,1 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze