czwartek, 25 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisySałatkiSałatka z wędzonego łososia

Sałatka z wędzonego łososia

Pyszna sałatka z wędzonego na ciepło łososia. Wędzonego łososia możesz go zastąpić inną wędzoną rybą np. makrelą.

Sałatka z łososia

2 porcje

Składniki

150 g wędzonego łososia

2 jajka

100 g mieszanej sałaty

100 g zielonych szparagów

Dressing

4 łyżki domowego majonezu

1 łyżeczka soku z cytryny

szczypta mielonego szafranu

1 łyżka szczypiorku

Przygotowanie

Ugotować jajka na twardo lub na pół twardo. Ułożyć sałatę na talerzu, porwanego łososia i połówki jajek. Wymieszać majonez z sokiem, szafranem i szczypiorkiem. Polać sałatkę.

Wartość energetyczna 1 porcji 475 kcal

Tłuszcze – 39,5 g

Białko – 27 g

Węglowodany – 3 g

Błonnik – 1,5 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze