piątek, 14 czerwca, 2024
Strona głównaPrzepisyZupyZupa szparagowa-pyszna zupa

Zupa szparagowa-pyszna zupa

Szparagi są bardzo zdrowe, a co więcej zawierają bardzo mało węglowodanów. Zupa szparagowa jest bardzo pożywna i stabilizuje poziom cukru we krwi. Zupa na diecie to idealne danie, bogate w witaminy i minerały. Zaspokaja głód. Zupa szparagowa to zupa krem i można ją popijać z kubka przez cały dzień.

Zupa szparagowa

2 porcje

Składniki

500 m bulionu z kurczaka, tutaj przepis

250 g zielonych szparagów

2 łyżki masła

sól i pieprz do smaku

20 g parmezanu

1 ząbek czosnku

1 łyżka pokrojonej cebuli

Przygotowanie

Odciąć twarde końcówki szparagów,jakieś 2 cm i pokroić na mniejsze kawałki. Można również wykorzystać jedynie łodygi bez kłosów. Zagotować bulion i dodać warzywa. Gotować przez 12 minut, następnie zmiksować zupę na krem. Dodać masło do gorącej zupy i mieszać aż się rozpuści. Doprawić solą i pieprzem. Podać z kilkoma całymi szparagami i wiórkami parmezanu.

Wartość energetyczna 1 porcji 255 kcal

Tłuszcz – 20,5 g

Białko – 12 g

Węglowodany – 5,7 g

Błonnik – 2,3 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze