piątek, 24 maja, 2024
Strona głównaPrzepisyDeserCzekoladowy krem z awokado

Czekoladowy krem z awokado

Czekoladowy krem z awokado to pyszny lchf deser, który można przyrządzić dosłownie w 10 minut. Jest to deser pełen zdrowych kwasów tłuszczowych pochodzących z awokado, które jest nieodzownym składnikiem lchf diety. Awokado jest neutralne w smaku i idealnie sprawdza się w tym lchf deserze. Czekoladowy krem z awokado można podać z malinami, pokruszoną czekoladą bez cukru, posmarować nim naleśniki lub użyć do przełożenia ciasta.

LCHF deser z awokado

3 porcje

Składniki

2 awokado

2-3 łyżki erytrytol-stewia mieszanki

1 łyżeczka waniliowego ekstraktu bez cukru

80 g masła

25 g kakao

Przygotowanie

Oddzielić awokado od pestki i skórki. Zmiksować miąższ blendera. Zmiksować słodzik z masłem na puszystą masę po czym dodać awokado i zmiksować. Na koniec dodać kakao i krótko zmiksować krem.

Wartość energetyczna 1 porcji 377 kcal

Tłuszcze – 39 g

Białko – 3,7 g

Węglowodany – 2,7 g

Błonnik – 7,0 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze