poniedziałek, 15 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisyObiadokolacjaKanapka pożywna -awokado i feta

Kanapka pożywna -awokado i feta

Przychodzicie z pracy zmęczeni, głodni i myślicie co tu szybko zjeść…Kanapka pożywna z chlebka z mikrofalówki, awokado i feta to posiłek gotowy dosłownie w kilka minut. Najważniejsze nie popaść w złe nawyki i złapać za kawałek czekolady aby szybko zaspokoić głód. Keto kanapki wbrew pozorom są pożywne! To efektywne odchudzanie bez głodu. Na kanapki można wykorzystać obiadowe resztki jak grillowany kurczak, dobrej jakości wędlinę czy po prostu awokado i feta. Taka pożywna kanapka to dieta bez diety!

Kanapka pożywna

1 kanapka

Składniki

1 chlebek z mikrofalówki, tutaj przepis

½ awokado, 40 g

30 g feta owczego

kilka liści sałaty

Przygotowanie

Upiec chleb według stosując się do przepisu w linku powyżej. Przekroić chleb na pół. Jedną i obłożyć sałatą, awokado i plastrami feta. Opcjonalnie można posmarować chleb masłem.

Wartość energetyczna 1 porcji chleba 375 kcal

Tłuszcz – 33 g

Białko – 17,2 g

Węglowodany – 2,2 g

Błonnik – 5,0 g

 

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze