środa, 22 maja, 2024
Strona głównaPrzepisyPieczywoChleb lniany z mikrofalówki - low carb i paleo

Chleb lniany z mikrofalówki – low carb i paleo

Chleb lniany pieczony w kubku…Robiliście kiedyś chlebek z mikrofalówki? To przepyszny i łatwy chleb z lnianej mąki, low carb i paleo. Jest to najprostszy lchf chleb. Wystarczy jedynie wymieszać wszystkie składniki i wstawić do mikrofalówki na dwie minuty. Prawda, że łatwo! Taki chlebek można zrobić na poczekaniu i tyle ile akurat potrzeba ,czyli na jedną kanapkę z awokado i feta.

Chleb lniany z mikrofalówki

1 porcja

Składniki

1 łyżka rozpuszczonego masła

1 jajko

½ łyżeczki winnego octu

1 łyżeczka wody

¼ łyżeczki sody oczyszczonej

1 łyżka lnianej mąki

Przygotowanie

Wymieszać rozpuszczone masło z jajkiem, octem i wodą. Dodać lnianą mąkę wymieszaną z sodą i wszystko wymieszać łyżką. Odstawić na minutę. Przygotować małe plastykowe lub szklane naczynie o średnicy 10 cm. Wylać masę do naczynia i wstawić do mikrofalówki na 2 minuty, effekt 900 W.

Wartość energetyczna 1 porcji chleba 199 kcal

Tłuszcz – 17 g

Białko – 11,2 g

Węglowodany – 0,2 g

Błonnik – 2,9 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze