poniedziałek, 15 kwietnia, 2024
Strona głównaPrzepisyŚniadanieNajszybsze keto śniadanie

Najszybsze keto śniadanie

Najszybsze keto śniadanie to jajko z boczkiem. Takie keto śniadanie to prawdziwy zastrzyk energii, bogaty w białko i tłuszcze. Cienkie plastry boczku można zastąpić angielskim bekonem. Śniadanie od dawna nosi miano najważniejszego posiłku dnia. W diecie ketogenicznej wszystkie posiłki są ważne, a ich spożywanie stymulowane jest głodem. Jemy kiedy czujemy się głodni. Czasami więc keto śniadanie może być jedzone póżniej jako brunch. Nic dziwnego, dieta ketogeniczna zaspokaja głód na długo i pewnie każdy z Was zauważył, że rano nie ma apetytu. Nie ma w tym nic dziwnego. Organizm ludzki produkuje energię nieprzerwanie nawet w nocy.

Keto śniadanie

1 porcja

Składniki

1 jajko

1 łyżka masła

1 łyżka natki pietruszki, grubo pokrojonej

3 plastry boczku lub angielskiego bekonu

Przygotowanie

Usmażyć boczek. Wyjąć na talerz i dodać do wytopionego tłuszczu łyżkę masła. Wbić jajko i usmażyć wedle smaku, tzn. mocno ścięte lub płynne żółtko. Dodać pietruszkę. Jeść jajko z boczkiem i pietruszką. Z podanych składników można zrobić kanapkę używając low carb pieczywa.

Wartość energetyczna 1 porcji 356 kcal

Tłuszcz – 33 g

Białko – 15 g

Węglowodany – 0,0 g

Błonnik – 0,0 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze