niedziela, 14 lipca, 2024
Strona głównaOdżywianieJak zachować dietę w Sylwestra?

Jak zachować dietę w Sylwestra?

Zbliżamy się do końca roku. Mnie czeka keto Sylwester i myślę, że Wy również nie macie problemu z trzymaniem diety. Dostałam wiele miłych email, że mój blog jest dużą inspiracją. Cieszę się niezmiernie i mam nadzieję, że będziecie mnie odwiedzać w przyszłym roku tak często jak dotychczas, a jeśli ktoś z Was potrzebuje pomocy, to zapraszam do kupna gotowego planu diety lub wykupu konsultacji dietetycznej online.

Sylwester już za kilka dni, pora więc pomyśleć o keto sylwestrowym menu. Na blogu znajdziecie kilka fajnych przepisów, które są smaczne i zawierają niewiele węglowodanów. Poza tym są to przepisy, które posmakują nawet osobom, które nie są na diecie lchf. Macie więc pole do popisu, aby zaserwować sobie i gościom coś nowego, a przede wszystkim zdrowego.

Keto Sylwester – tegoroczne menu

Uwielbiam sylwestrowe menu w postaci bufetu. Przygotowanie kilku dań na zimno lub ciepło w postaci małych porcji takich na jeden kęs jest bardzo proste. Polecam zatem kanapki z różnymi nadzieniami. Nieważne jaki keto chleb użyjecie, ale najszybciej na pewno upieczecie chleb chmurowy, czyli oopsies.

keto przekąski na sylwestra zdrowe odżywianie lchf dieta

Na mini kanapki możecie przeznaczyć salami, szynkę parmeńską, wędzony łosoś, czy awokado. Jak widzicie jedyną różnicę w tych kanapkach stanowi chleb. Przyrządzam te kanapki co roku i wszystkim, naprawdę wszystkim smakują.

keto_przepisy_rolada_szpinak_losos_dieta_lchf

Klasyczna zimna przystawka to rolada szpinakowa z łososiem. I w tym przepisie możecie zamienić łososia na szynkę parmeńską lub przyrządzić wersję wegetariańską i użyć grillowaną cukinię lub pokruszone nasiona i orzechy. To prosty i smaczny przepis. Jeśli nie znajdziecie szpinaku to jarmuż też się świetnie sprawdzi.

ketopizza_odchudzanie_zdrowie_lchfdieta

Kolejny przepis na Sylwestra to mini pizzerinki, oczywiście w wersji ketogenicznej. Podobnie jak w roladzie tak i pizzerinki możecie nadziać nadziać, tym na co macie ochotę, jeżeli tylko są to produkty, które nie zawierają zbyt dużo węglowodanów. Takie pizzerinki można zrobić z salami, szynką lub zamiast wędliny użyć sosu bolognese.

keto przekąska snacks

A co powiecie na grillowane papryczki pardon! Są przepyszne! U nas w domu jest przekąska numer jeden, bo nadaje się na każdą okazję. Nadzienie przygotowuję najczęściej z koziego feta. Ważne jest, aby feta była dobrej jakości, bo inaczej się ser wypłynie.

dieta ketogeniczna odchudzanie bez głodu

Sądzę, że takie sylwestrowe menu zadowoli wielu smakoszy. Oczywiście, Sylwester nie może obyć się bez deseru! Polecam deser leśny mech w pucharkach. Zakończenie tego roku na słodko, bez cukru chyba nie może być lepszym sposobem. 

Bawcie się dobrze i Dosiega Roku!

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze