Koktajl waniliowy na migdałowym mleku. Zamiast migdałowego mleka można użyć inne mleko roślinne. Lchf koktajl jest pyszny i sycący. Koktajl waniliowy nie zawiera owoców za to nasiona konopi i jajka.
LCHF koktajl waniliowy
1 porcja
Składniki
2 jajka
125 ml migdałowego mleka
25 g białka w proszku lub mączki z konopii
erytrytol – stewia mieszanka do smaku
¼ łyżeczki wanilii, bez cukru
1 łyżeczka kokosowego oleju
50 ml rozdrobnionego lodu
Przygotowanie
Zmiksować jajka ze słodzikiem i olejem. Dodać migdałowe mleko, białko w proszku i lód. Zmiksować i wlać do szklanki.
Wartość energetyczna 1 porcji 386 kcal
Tłuszcz – 30g
Białko – 24 g
Węglowodany – 5,0 g
Błonnik – 2,0 g