lchf_obiad
Ryba na obiad, to pyszne i pożywne danie. Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe i warto go wdrożyć do codziennej diety. Najprostsze danie z łososia to łosoś z brokułami i domowym aioli. Pełna satysfakcja, 100% low carb! Ryba na obiad 1 porcja 200 g fileta z łososia 100 g brokułu 30 g sosu aioli, tutaj przepis sól i pieprz do smaku masło do smażenia Przygotowanie Łososia oprószyć solą...
tarta bezglutenowa i wysokotłuszczowa
Tarta bezglutenowa z mięsem. LCHF przepisy to również przepisy bezglutenowe. Tarta bezglutenowa nie zawiera mąki. Spód do tarty jest smaczny, kruchy i bezglutenowy - tylko to różni ją od tradycyjnej tarty. Tartę można podzielić na porcję i zamrozić. Idealne danie na lunch do pracy. Tarta bezglutenowa 8 porcji Składniki Spód 150 g migdałowj mąki/zmielonych migdałów 35 g sezamu, bez łupin 10 g  błonnika witalnego, zmielonego na...
sos z kurczaka obiad lchf
Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie masła fistaszkowego (orzechowego) należy pamiętać aby było niesłodzone. Masło orzechowe zawiera dużo zdrowego tłuszczu, białka ale również węglowodanów. Dlatego sos z kurczaka zawiera netto sporo węglowodanów. Jest to danie dla osób, które nie są na diecie restrukcyjnej i mogą sobie pozwolić na zjedzenie więcej...
Kuchnia bez węglowodanów
Kuchnia azjatycka to również kuchnia bez węglowodanów. Oferuje wiele pysznych dań, w praktyce są lchf przepisy. Nic dziwnego, lchf kuchnia jest prosta w zastosowaniu. Kuchnia bez węglowodanów wymaga jednak wiedzy. Proponujemy dzisiaj zatem danie z azjatycką nutą, które polubicie od razu nie tylko, że jest przepyszne ale również, że przyrządza się je dosłownie w 30 minut. Kuchnia bez węglowodanów -...
kurczak alfredo lchf przepisy
Kurczak Alfredo low carb jest przepysznym daniem do makaronu. My proponujemy bezglutenowe i bez mąki cukiniowe spaghetti zoodles. Alfredo sos jest kremowy i pożywny. Przyrządza go się z wysoko tłuszczowej śmietany i parmezanu. Sos pasuje do większości mięs np. do kurczaka. Kurczak Alfredo 2 porcje Składniki 60 g masła 15 g szalotki, 1 mała 250 ml śmietanki, 36% 30 g parmezanu 300 g fileta z piersi kurczaka,...
pizza bianco keto
Pyszna i kaloryczna pizza bianco keto. Pizzę można zrobić na kalafiorowym spodzie lub spodzie z migdałów i błonnika witalnego według przepisu poniżej. Pizza bianco keto to pizza z mielonym mięsem i sosem bianco zamiast tradycyjnego sosu pomidorowego. Wspaniałe sycące danie na kolację, a resztki do pracy. Pizza jest bardzo kaloryczna i można ja podzielić na dwie lub trzy porcje. Pizza bianco keto 1 pizza Składniki Spód do...
lchf przepisy
Niektóre przepisy w ogóle nie wymagają przekształcenia w lchf przepisy. Pieczony łosoś w sosie to ryba, która pasuje na każdą okazję i w każdej diecie nie mniej w lchf diecie. lchf przepisy - obiad 2 porcje Składniki 400 g fileta z łososia 400 g cukini 10 g cebuli 5 suszonych pomidorów w oliwie 1 ząbek czosnku 100 g philadephia 75 ml śmietanki,36% 125 ml wywaru z kurczaka 1 łyżka winnego octu 1...
keto pizza ślimaczki
Wysoko tłuszczowe keto pizza ślimaczki. Wersja bez mąki tradycyjnych pizza ślimaczków, smaczna i sprzyjająca spalaniu tłuszczów. Keto pizza ślimaczki są bardzo łatwe w przygotowaniu i smakuje jak pizza z mnóstwem węglowodanów. Ślimaczki można zamrozić. Z ciasta można przyrządzić jedną dużą pizzę. Keto pizza ślimaczki 20 sztuk Składniki 4 jajka 100 g serka philadelphia 10 g błonnika 1 łyżeczka proszku do pieczenia 25 g mąki migdałowej 100 g cheddar 100 g mozzarella 100...
keto pizza
Przepyszna keto pizza na niskowęglowodanowym spodzie kalafiorowym z nadzieniem z sera i orzechów. Bardzo sycąca keto pizza, idealna do pracy na lunch, obiad czy kolację. Pizzę można zamrozić. Ta niskowęglowodanowa pizza zawiera wszystko co lubisz i jest łatwa w przyrządzaniu! Keto pizza 1 porcja Składniki 1 kalafiorowy spód do pizzy, tutaj przepis 30 g włoskich orzechów 100 g gorgonzola 20 g czerwonej cebuli killa liści świeżej bazylii Przygotowanie Przygotować...
przepis na klopsiki low carb
LCHF klopsiki bez mąki i tartej bułki. Pyszne, puszyste i 100% lchf. Klopsiki idealne na obiad z kalafiorowym musem lub jako mięsna wkładka do kanapki. Składniki można podwoić, ponieważ usmażone klopsiki można zamrozić. LCHF klopsiki 60 klopsików Składniki 1 kg mielonego, 50/50 wieprzowowołowe 100 g cebuli 1 żółtko 50 g parmezanu, utartego 200 ml śmietanki,36% 2 łyżki musztardy francuskiej, niesłodzonej 2 łyżeczki soli ½ łyżeczki białego pieprzu Przygotowanie Umieścić wszystkie składniki w...
2,631FaniLubię
20,300ObserwującyObserwuj
54ObserwującyObserwuj