Ryba na obiad, to pyszne i pożywne danie. Łosoś jest bogaty w kwasy tłuszczowe i warto go wdrożyć do codziennej diety. Najprostsze danie z łososia to łosoś z brokułami i domowym aioli. Pełna satysfakcja, 100% low carb!
Ryba na obiad
1 porcja
200 g fileta z łososia
100 g brokułu
30 g sosu aioli, tutaj przepis
sól i pieprz do smaku
masło do smażenia
Przygotowanie
Łososia oprószyć solą...
Tarta bezglutenowa z mięsem. LCHF przepisy to również przepisy bezglutenowe. Tarta bezglutenowa nie zawiera mąki. Spód do tarty jest smaczny, kruchy i bezglutenowy - tylko to różni ją od tradycyjnej tarty. Tartę można podzielić na porcję i zamrozić. Idealne danie na lunch do pracy.
Tarta bezglutenowa
8 porcji
Składniki
Spód
150 g migdałowj mąki/zmielonych migdałów
35 g sezamu, bez łupin
10 g błonnika witalnego, zmielonego na...
Wspaniały sos z kurczaka z orzechowym masłem, buttersquash i chili. Ostro i zdrowo! Przy zakupie masła fistaszkowego (orzechowego) należy pamiętać aby było niesłodzone. Masło orzechowe zawiera dużo zdrowego tłuszczu, białka ale również węglowodanów. Dlatego sos z kurczaka zawiera netto sporo węglowodanów. Jest to danie dla osób, które nie są na diecie restrukcyjnej i mogą sobie pozwolić na zjedzenie więcej...
Kuchnia azjatycka to również kuchnia bez węglowodanów. Oferuje wiele pysznych dań, w praktyce są lchf przepisy. Nic dziwnego, lchf kuchnia jest prosta w zastosowaniu. Kuchnia bez węglowodanów wymaga jednak wiedzy. Proponujemy dzisiaj zatem danie z azjatycką nutą, które polubicie od razu nie tylko, że jest przepyszne ale również, że przyrządza się je dosłownie w 30 minut.
Kuchnia bez węglowodanów -...
Kurczak Alfredo low carb jest przepysznym daniem do makaronu. My proponujemy bezglutenowe i bez mąki cukiniowe spaghetti zoodles. Alfredo sos jest kremowy i pożywny. Przyrządza go się z wysoko tłuszczowej śmietany i parmezanu. Sos pasuje do większości mięs np. do kurczaka.
Kurczak Alfredo
2 porcje
Składniki
60 g masła
15 g szalotki, 1 mała
250 ml śmietanki, 36%
30 g parmezanu
300 g fileta z piersi kurczaka,...
Pyszna i kaloryczna pizza bianco keto. Pizzę można zrobić na kalafiorowym spodzie lub spodzie z migdałów i błonnika witalnego według przepisu poniżej. Pizza bianco keto to pizza z mielonym mięsem i sosem bianco zamiast tradycyjnego sosu pomidorowego. Wspaniałe sycące danie na kolację, a resztki do pracy. Pizza jest bardzo kaloryczna i można ja podzielić na dwie lub trzy porcje.
Pizza bianco keto
1 pizza
Składniki
Spód do...
Niektóre przepisy w ogóle nie wymagają przekształcenia w lchf przepisy. Pieczony łosoś w sosie to ryba, która pasuje na każdą okazję i w każdej diecie nie mniej w lchf diecie.
lchf przepisy - obiad
2 porcje
Składniki
400 g fileta z łososia
400 g cukini
10 g cebuli
5 suszonych pomidorów w oliwie
1 ząbek czosnku
100 g philadephia
75 ml śmietanki,36%
125 ml wywaru z kurczaka
1 łyżka winnego octu
1...
Wysoko tłuszczowe keto pizza ślimaczki. Wersja bez mąki tradycyjnych pizza ślimaczków, smaczna i sprzyjająca spalaniu tłuszczów. Keto pizza ślimaczki są bardzo łatwe w przygotowaniu i smakuje jak pizza z mnóstwem węglowodanów. Ślimaczki można zamrozić. Z ciasta można przyrządzić jedną dużą pizzę.
Keto pizza ślimaczki
20 sztuk
Składniki
4 jajka
100 g serka philadelphia
10 g błonnika
1 łyżeczka proszku do pieczenia
25 g mąki migdałowej
100 g cheddar
100 g mozzarella
100...
Przepyszna keto pizza na niskowęglowodanowym spodzie kalafiorowym z nadzieniem z sera i orzechów. Bardzo sycąca keto pizza, idealna do pracy na lunch, obiad czy kolację. Pizzę można zamrozić. Ta niskowęglowodanowa pizza zawiera wszystko co lubisz i jest łatwa w przyrządzaniu!
Keto pizza
1 porcja
Składniki
1 kalafiorowy spód do pizzy, tutaj przepis
30 g włoskich orzechów
100 g gorgonzola
20 g czerwonej cebuli
killa liści świeżej bazylii
Przygotowanie
Przygotować...
LCHF klopsiki bez mąki i tartej bułki. Pyszne, puszyste i 100% lchf. Klopsiki idealne na obiad z kalafiorowym musem lub jako mięsna wkładka do kanapki. Składniki można podwoić, ponieważ usmażone klopsiki można zamrozić.
LCHF klopsiki
60 klopsików
Składniki
1 kg mielonego, 50/50 wieprzowowołowe
100 g cebuli
1 żółtko
50 g parmezanu, utartego
200 ml śmietanki,36%
2 łyżki musztardy francuskiej, niesłodzonej
2 łyżeczki soli
½ łyżeczki białego pieprzu
Przygotowanie
Umieścić wszystkie składniki w...