Pyszne mielone kotlety lchf z kapustą. Jak zrobić mielone kotlety z kapustą? Wystarczy ugotowaną kapustę dodać do farszu z mielonego mięsa. Kotlety są pulchne i smaczne, lchf i keto. Można je zjeść z kalafiorowym puree, cukiniowym makaronem lub innymi niskowęglowodanowymi zamiennikami. Są naprawdę pyszne!
Mielone kotlety lchf
10 sztuk
Składniki
1 kg mielonej wołowiny rosołowej
300 g ugotowanej białej kapusty
1 ząbek czosnku
1 mała cebula
1 jajko
2 żółtka
100 ml...
Low carb leczo z cukinii, dyni piżmowej, kiełbasy, śmietany...Właściwie jest to takie danie, które nie wymaga zamienników, bo wszystkie składniki jak najbardziej odpowiadają lchf diecie. Z czym można zjeść low carb leczo? Oczywiście z low carb chlebem. Do tego dania można wykorzystać różne gatunki cukinii, a nawet dynię. Przyprawy sprawiają, że danie jest bardzo aromatyczne i smaczne.
Low carb leczo...
Smaczne keto roladki wieprzowe z serem prowolone i szpinakiem to propozycja na obiad. Roladki można przyrządzić z kurczaka lub schabowego. Prowolone to żółty ser, który można zastąpić innym kremowym serem. Keto roladki zostały owinięte wędzonym boczkiem - dodatkowa porcja tłuszczu nie zaszkodzi! Keto Roladki wieprzowe to niskowęglowodanowe danie, idealne z kalafiorowym puree, smażoną dynią lub cukiniowym makaronem.
Keto roladki wieprzowe
2...
Sos serowy z szynką to jeden z najlepszych i najtłuściejszych sosów. Będąc na diecie lchf sos serowy z szynką można zjeść z porcją zoddles. Do serowego sosu można użyć dowolnie wybranych serów oczywiście wysokotłuszczowych. Smak serowego sosu podkreśla ser pleśniowy. W tym przepisie znajdziecie mascarpone, niebieski ser pleśniowy i żółty ser. Najważniejsze, żeby to były sery tłuste. Im tłuściej...
Lubicie mięso z kurczaka? Jest pyszne i szybkie w przyrządzaniu. Jego zaletą jest to, że można je przyrządzić na wiele sposobów jak egzotyczne lchf udka z kurczaka. LCHF udka z kurczaka są tłuściejsze niż pierś z kurczaka. Mięso jest przez to bardziej soczyste. Egzotyczne udka z kurczaka w aromatycznym sosie to potrawa na bazie sosu z kokosowego mleka, pomidorów...
Pyszne low carb lasagne cukiniowe, które polubi cała rodzina. To danie rozwiąże problem osobnego gotowania, jeśli cała rodzina nie jest na lchf diecie. Ale My i Wy jesteście, więc cukiniowe lasagne na pewno przypadnie wam do smaku. Lasagne cukiniowe low carb nie zawiera pszennego makaronu. Zastępuje go cienko pokrojona cukinia. Lasagne jest pozbawione beszamelu, który z zastępują tłuste sery,...
W diecie ketogenicznej obiad do podstawa. Bardzo łatwo można przygotować obiad, który po małej modyfikacji będzie odpowiadał wymogom diety ketogenicznej, choćby keto coleslaw, orientalne mielone i sos curry. Jest to pyszny obiad, którym nie pogardzą nawet osoby, które preferują inny styl życia niż LCHF.
Keto coleslaw
4 porcje
Składniki
400 g młodej białej kapusty
2 małe dymki
4 duże rzodkiewki
200 ml majonezu domowej roboty, tutaj...
Curry lchf to pyszny gulasz z kurczaka pochodzący z kuchni azjatyckiej. Jest to curry z kurczaka z dodatkiem kokosowego mleka, brokułu, kapusty i szpinaku. Bardzo smaczny, zdrowy i pożywny obiad dla całej rodziny. Gulasz można podać z lchf naan lub kalafiorowym ryżem.
Curry lchf z kurczaka
6 porcji
Składniki
800 g odfiletowanych udek z kurczaka
500 ml kokosowego mleka
250 ml bulionu, tutaj przepis
200 g pora
400...
Kto nie lubi pizzy? Oczywiście, że na diecie ketogenicznej można jeść pizzę. Mowa o keto pizza ze szparagami i prosciutto. Jest przepyszna i bardzo pożywna. Zdrowe niskowęglowodanowe szparagi, pomidorowy sos, szalotka i włoska szynka prosciutto...wszystko na spodzie do pizzy, w którym znajduje się jedynie 1 gram węglowodanów!
Keto pizza ze szparagami
1 pizza
Składniki
Spód do pizzy
150 g mozzarella
2 jajka
¼ łyżeczki soli
Nadzienie
150 g...
Pewnie znacie klasyczny przepis na tabbouleh z kaszą bulgur. Kaszę można łatwo zastąpić kalafiorem. Keto tabbouleh kalafiorowe jest pyszne i świetnie pasuje do mięsa i ryb. Warto spróbować keto tabbouleh kalafiorowe z halloumi. Halloumi to ser solankowy o małej zawartości węglowodanów, 1,6 g. Halloumi jest bardzo kaloryczny zw względu na tłuszcz i białko, co zdecydowanie odpowiada wymogom ketogenicznej diety....