Właściwości odchudzające grzybów
Grzyby są nieodzownym składnikiem w kuchni ketogennej. Warto je jeść z uwagi na właściwości odchudzające. Zawierają mnóstwo błonnika ale  również mają wiele właściwości prozdrowotnych. Pora obalić mit, że grzyby są pozbawione odżywczych wartości. Grzyby mają wspaniałe walory smakowe i zapachowe. Właściwości odchudzające grzybów Grzyby są nie tylko popularnymi produktami kulinarnymi ale również organizmami o dużych właściwościach leczniczych. Pieczarki, kurki czy rydze...
redukcja węglowodanowa lchf dieta zdrowe odchudzanie
Niewielka redukcja węglowodanów w codziennej diecie może już znacznie poprawić zdrowie. Dieta niskowęglowodanowa stabilizuje poziom cukru we krwi i efektywnie reguluje wydzielanie insuliny. Za nim pójdziesz do lekarza zmień swój styl życia. Sukcesywnie zmniejszaj ilość węglowodanów w diecie i obserwuj jak twój organizm reaguje. Twoje samopoczucie i zdrowie ulegną poprawie. Japońscy naukowcy przeprowadzili badania na 41 osobach ciepiących na cukrzycę...
dieta bezglutenowa
Tak się składa, że dieta ketogeniczna to również dieta bezglutenowa. Ponieważ diety wysokotłuszczowe wykluczają zboża i ich produkty stąd brak glutenu w diecie, choć nie oznacza to, że gluten ma szkodliwe działanie. Dieta bezglutenowa to nie moda ale konieczność dla wielu ludzi, którzy cierpią na celiakię. Celiakia czyli choroba trzewna to chroniczna i glutenozależna choroba o podłożu autoimmunologicznym. Nietolerancja glutenu...
dieta dla cukrzyków lchfdieta
Cukrzyca to nie tylko problem z insuliną ale również problem z nadwagą. Czym jest dieta dla cukrzyków? Jakie ma efekty na odchudzanie i zdrowie cukrzyka? Redukcja masy ciała to ogromne wyzwanie praktycznie dla wszystkich pacjentów z cukrzycą typu 2. Insulina jest hormonem hamującym spalanie tłuszczu. Dlatego dieta dla cukrzyków powinna obniżyć podaż na insulinę, a w przypadku insulinooporności obniżyć...
5 właściwości kokosa
Kokos zwany również orzechem kokosowym to owoc palmy kokosowej. 5 właściwości kokosa zarówno zdrowych jak i odżywczych sprawia, że warto go wdrożyć do codziennej diety. Z młodego lub dojrzałego kokosa można wykorzystać do jedzenia wodę, olej i miąższ. Kokosy są uprawiane od wielu lat jednak w ostatnich latach zyskały na dużej popularności ze względu na smak i potencjalne właściwości...
tłuszcz nasycony
Przez dziesiątki lat naukowcy, lekarze i dietetycy twierdzili, że tłuszcz nasycony jest niezdrowy, że podnosi poziom cholesterolu we krwi i jest główną przyczyną zawałów serca. Jednak najnowsze badania sugerują, że rzeczywistość jest zupełnie inna. Ludzki organizm potrzebuje tłuszcze nasycone bardziej niż węglowodany. Co to jest tłuszcz nasycony? Tłuszcze obok białka i węglowodanów stanowią podstawowe makroelementy w codziennej diecie. Są to najbardziej...
low-FODMAP dietoterapia niskowęglowodanowa
Niemal 15% Polaków cierpi na IBS czyli zespół jelita drażliwego (ZJD). Zarówno dorośli jak i dzieci borykają się z codziennymi bólami brzucha. Co jest przyczyną choroby trudno jednoznacznie określić. Naukowcy coraz częściej zwracają uwagę na rolę węglowodanów, które przyczyniają się do drażliwości jelita. Low - FODMAP dietoterapia w niektórych przypadkach efektywnie łagodzi symptomy. Objawy zespołu jelita drażliwego Wiele osób chorych na...
ketogenna dietoterapia epilepsja
Uwielbiamy Meryl Streep! Jest nie tylko wspaniałą aktorką ale również osobą zaangażowaną w społeczne problemy, nie tylko na filmowym ekranie ale również w życiu prywatnym. Co ma wspólnego Meryl Streep z dietą ketogeniczną? Aktorka zagrała główną rolę w filmie First do no harm, który jest historią opartą na autentycznych faktach o chłopcu, którego ketoza wyleczyła z ciężkiej epilepsji. Ketogenna  dietoterapia...
wysokie ciśnienie dietoterapia lchf
Wysokie ciśnienie jeśli nie spowodowane zaburzeniami nerek i nadnerczy nie ma konkretnej przyczyny przez co zwane jest często nadciśnieniem pierwotnym. W tym wypadku wysokie ciśnienie spowodowane jest tak zwanym syndromem metabolicznym. Czy stosowanie diety niskowęglowodanowej przy nadciśnieniu jest bezpieczne i zalecane? Wysokie ciśnienie - przyczyny Syndrom metaboliczny to zespół chorób spowodowanych nieprawidłowym żywieniem, prowadzącym do zaburzenia gospodarki hormonalnej. Osoby, o których...
kawa bez kofeiny
Coraz więcej osób lubiących kawę przerzuca się na kawę bez kofeiny. Czy kawa bez kofeiny jest zdrowsza od tradycyjnej kawy z kofeiną? Co to jest kawa bezkofeinowa i jak ją się produkuje? Co to jest kawa bez kofeiny? Jak sama nazwa wskazuje kawa bezkofeinowa to rodzaj kawy pozbawionej kofeiny w sposób chemiczny. Nie jest więc to kawa tak naturalna jak ziarna...
6,690FaniLubię
21,000ObserwującyObserwuj
59ObserwującyObserwuj