piątek, 24 maja, 2024
Strona głównaPrzepisyWypiekiCiasteczka keto z cynamonem

Ciasteczka keto z cynamonem

Macie ochotę na cynamonowe ciastka keto? Pyszne i zdrowe ciastka z cynamonem, które można jeść ze spokojnym sumieniem. Jest to typowy keto wypiek bez cukru , bez mąki i bez glutenu. Ciastka po upieczeniu i ostygnięciu są kruche i zachowują świeżość do dwóch tygodni.

Keto ciastka cynamonowe

35 ciastek

Składniki

130 g kokosowej mąki

1 łyżeczka błonnika witalnego

½ łyżeczka octu

1 łyżeczka sody oczyszczonej

150 g masła, miękkiego

80g erytrytolu +1 łyżka do obtoczenia

2 jajka

½ łyżeczki octu

szczypta soli

½ łyżeczki waniliowego ekstraktu

½ łyżki cynamonu do obtoczenia

Przygotowanie

Masło, cukier, wanilię, ocet i jajka zmiksować. Dodać suche składniki i miksować do utworzenia ciasta. Formować z ciasta kulki o wadze 15 g. Wymieszać kokosową mąkę z cynamonem i obtoczyć ciastka. Układać kulki na blasze lekko je płaszcząc. Piec w nagrzanym na 175ºC piekarniku przez 8-10 minut. Ciastka po upieczeniu wciąż są miękkie ale po ostudzeniu stają się kruche. Przechowywać ciastka  w zamkniętym pudełku i w suchym miejscu.

keto ciastka cynamonowe

Wartość energetyczna 1ciastka 38 kcal

Tłuszcze – 4,2g

Białko – 1,2 g

Węglowodany – 0,7 g

Błonnik – 2,0 g

Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze