środa, 22 maja, 2024
Strona głównaOdżywianie10 najlepszych przepisów 2020 roku

10 najlepszych przepisów 2020 roku

10 najlepszych przepisów 2020 to najbardziej popularne keto przepisy minionego roku na blogu. Jesteście ciekawi, jakie przepisy przypadły Wam najbardziej do smaku w minionym roku? Jest ich 10 i mówiąc szczerze nie jestem zdziwiona rezultatem. Cieszy mnie fakt, że każdy z Was znajduje na blogu coś dobrego dla siebie i pomoc aby uzyskać wymarzoną wagę. Cieszę się również, że coraz więcej z Was stawia na owoce morza i nie traktuje lchf diety jako diety ale jako styl życia. Wygląda na to, że lchf kuchnia to kuchnia jak każda inna i jak każda inna kuchnia wymaga odrobinę zaangażowania.

Dlatego namawiam Was serdecznie do keto gotowania. Wszystkie przepisy, które tu prezentuję jem na co dzień, bo jestem gorącą zwolenniczką diety. To jest mój styl życia od 10 lat. Polecam dietę osobom, które pragną stracić zbędne kilogramy jak również poprawić zdrowie.

LCHF dieta naprawdę pomaga. To dietoterapia, która pomaga w leczeniu otyłości ale i epilepsji, cukrzycy typu 2 jak również raka. Poznałam lchf 10 lat temu i od tego czasu cały czas jestem na diecie. Spotkałam się z wieloma mitami na temat diety i wierzcie mi, są to tylko mity.

Jem codziennie około 90 gramów zdrowych tłuszczów i czuję się wyśmienicie. Dwa lata temu zrobiłam pomiary tkanki tłuszczowej, które wykazały, że rozmieszczenie tkanki tłuszczowej oraz jej ilość są nie tylko prawidłowe ale nawet mniejsze od osób, które trenowały pięciobój.

10 najlepszych keto przepisów 2020

keto bajgle bez mąki dieta ketogeniczna co jeść

10. Na dziesiątym miejscu znalazły się keto bajgle. Wiem, że większość z Was tęskni za chlebem, więc każdy przepis na chleb, który opublikuję cieszy się ogromną popularnością. Jeśli jeszcze nie korzystaliście z tego przepisu to koniecznie musicie spróbować upiec keto bajgle.

10 najlepszych przepisów

9. Kolejny przepis, który jest również moim ulubionym przepisem to keto krokiety. Uwielbiam krokiety i cieszę się, że to danie smakuje również Wam. Sądzę, że jest to jedno z najpraktyczniejszych dań, które można przygotować w dużej ilości, zamrozić i w ten sposób mieć zawsze pod ręką.

keto_kurczak_tikka_masala_dietabezdiety_odchudzanie

8. Cieszy mnie fakt, że sięgacie po przepisy bogate w przyprawy jak kurczak tikka masala. Jest to niezmiernie pyszne danie, które z łatwością można przekształcić w danie niskowęglowodanowe, podając je z kalafiorowym ryżem.

lchf woke z krewetkami lchf dieta

7. Cieszę się, że lubicie krewetki i chętnie korzystacie z przepisów, które je zawierają. Tajskie krewetki z awokado w pysznej sałatce to danie, które od razu poprawi humor. Tak działają krewetki na ludzki organizm. Pobudzają produkcje endorfin, które są hormonami szczęścia.

sernik_lchfdieta_odchudzanie_bezcukru

6. Do smaku przypadły Wam również moje przepisy na słodko, oczywiście bez cukru i mąki. Bardzo polubiliście sernik cytrynowy, który upiekłam na Wielkanoc. Bardzo lubię sernik i cieszę się, że mogę się podzielić przepisem na to ciasto, które można zjeść ze spokojnym sumieniem.

keto pizza keto dieta ketoza lchf dieta jadłospis

5. Polubiliście przepis na pizza fat head. W tej pizzy nie znajdziecie grama mąki za to sporo tłuszczu. Kolorowa fat head pizza z parmeńską szynką, kuleczkami mozzarella i domowym pesto nie tylko cieszy oko bogactwem kolorów ale i smakiem.

keto gofry lchf dieta zdrowie odchudzanie

4. Na śniadanie ub na deser często korzystaliście z przepisu na keto gofry. Ten przepis powstał z dodatkiem pofiber – błonnika ze skórki ziemniaków. Jeszcze większe zdziwienie wzbudził fakt, że jeden gofr zawiera zaledwie 0,6 gramów węglowodanów.

10 najlepszych przepisów co jeść i chudnąć lchf dieta bez diety kup dietę

3. Budyń na kokosowym mleku to pyszny deser, który również świetnie pasuje na śniadanie. Popularność tego przepisu wiąże się zapewne z tym, że łatwo go przyrządzić. Klasyczny deser czy podwieczorek w wersji niskowęglowodanowej, który ja często zabieram do pracy na śniadanie lub podjadam po treningu.

ciasto kokosowe lchf dieta

2. Na drugim miejscu znalazł się przepis ciasto kokosowe. Bardzo lubię to ciasto i cieszę się, że tak Wam posmakowało. Jeden kawałek tego ciasta to niecałe 2 gramy węglowodanów. W pełni zasłużone drugie miejsce!

lchfdieta_plandiety_odchudzanie_cukrzyca_zdrowie lchf woke

1. 10 najlepszych przepisów, ciekawi, który znalazł się na pierwszym miejscu? Na pierwszym miejscu znalazł się przepis na zdrowy woke z kurczaka, warzywami i makaronem. Od kiedy poznaliście przepis na makaron bez mąki woke z kurczaka stał się Waszym najpopularniejszym przepisem z makaronem.Ten woke jest naprawdę pyszny, a smaku dodaje mu niewątpliwie pyszny makaron bez mąki. Numer jeden całkiem zasłużenie!

Poprzedni artykuł
Następny artykuł
Małgorzata Haggu
Małgorzata Haggu
Cześć! Nazywam się Małgorzata Haggu. Jestem molekularnym biologiem oraz trenerem zdrowego żywienia. Od wielu lat promuję zdrowy styl życia na podstawie zdobytej wiedzy oraz własnego doświadczenia. Jestem gorącą zwolenniczką lchf diety, która jest również moim stylem życia prawie od 10 lat. Według mnie zdrowy styl życia to przede wszystkim prawidłowa dietoterapia, która poprawia nie tylko fizyczne zdrowie ale także zdrowie psychiczne. Wierzę, że zmiana nawyków żywieniowych polepsza relację z własnym ciałem, zaprowadza równowagę hormonalną ale też pozostawia miejsce na przyjemności.
Podobne artkuły

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

dieta lchf pomoc specjalisty

Najnowsze artykuły

Ostatnie komentarze