LCHF sałatka warzywna w pełni uiści tradycję. Jedyną zmianą w tej sałatce jest seler i pasternak, które podmieniły wysoko węglowodanowe ziemniaki.Oczywiście do warzywnej sałatki najlepiej pasuje domowy majonez. Większość kupnych majonezów zawiera cukier do smaku, co jest absolutnie niepotrzebne. Zmiksowanie domowego majonezu zajmuje dosłownie kilka minut. Za nim wszystkie składniki na sałatkę będą skrojone majonez będzie gotowy.
LCHF sałatka warzywna...
Święta już niedługo, dzisiaj zatem kolejny przepis z serii wielkanocne menu w wersji lchf, jajka faszerowane boczkiem i suszonymi pomidorami. Faszerowane jajka to ulubione danie na świątecznym stole i na szczęście jajka można jeść do oporu praktycznie w każdej diecie i pod każdą postacią.
Wielkanocne menu w wersji lchf nie musi się zbytnio różnić od tego tradycyjnego, jeśli tylko ograniczymy...
Jak zmienić potrawy wielkanocne na potrawy ketogeniczne, tak aby nie straciły walorów smakowych? Tradycyjne potrawy wielkanocne są kaloryczne co nie jest koniecznie powodem, aby ich nie jeść. Wiele wielkanocnych potraw zawiera jednak mnóstwo węglowodanów.
W diecie ketogeniczej zamiast obniżać wartość energetyczną potraw pozbywamy się nadmiernej ilości węglowodanów. Odpowiednio przekształcone wielkanocne potrawy ketogeniczne wciąż smaczne i można się je spożywać bez...
Pizza bez mąki! Kochasz pizzę i nie możesz sobie jej darować? No cóż pszeniczna pizza ma swoją cenę. Odkłada się tu i tam ale przecież jest taka smaczna! Skoro jesteście fanami pizzy to na pewno polubicie keto pizzę, pizzę niskowęglowodanową bez mąki i glutenu.
Genialną cechą tego super łatwego przepisu na keto obiad lub keto kolację jest to, że nie...
Energetyczne kuleczki w wersji keto na Sylwestra to pyszna i zdrowa przekąska, którą można przygotować przed imprezą. Jutro ostatni dzień 2019 roku. Po północy przywitamy Nowy Rok 2020. Wejdzie w ten rok z noworocznymi przyrzeczeniami na miarę swoich możliwości. Bądźcie szczerzy w stosunku do siebie. Jeśli chcecie schudnąć to niech to będzie szczere życzenie, który naprawdę jest możliwe do...
Szybkie danie na keto obiad to soczysta karkówka i coleslaw. Lekko przerośnięty tłuszczem kotlet z karkówki świetnie pasuje z coleslaw. Coleslaw można przyrządzić z dowolnie wybranej kapusty lub pomieszać.
Bardzo smaczny coleslaw to surówka z białej kapusty i jarmużu. Taki coleslaw to zastrzyk witamin i minerałów. Do surówki można dodać nasiona lub orzechy. Świetnie się nadają czarnuszka i podpieczone pestki dyni.
Kapusta...
Pieczony kalafior i sos serowo śmietankowy to doskonała przystawka lub proste danie na lchf obiad. Jeśli lubicie makaronowy mac and cheese i szukacie bezmącznej alternatywy to koniecznie musicie wypróbować low carb mac and cheese z kalafiorem.
Low carb mac and cheese to naprawdę idealne danie dla każdego kto ma ochotę na makaron z serem. Nawet nie poczujecie jego braku. Pieczony...
Gofry, naleśniki i placki polane sosem karmelowym bez cukru to marzenie. Oto prosty przepis na 2-składnikowy sos karmelowy bez cukru.
Sos karmelowy bez cukru można przyrządzić ze śmietanki ale i w wersji wegańskiej z kokosowego mleka. W obu przypadkach powstaje pyszny sos karmelowy o niskiej zawartości węglowodanów. Sos karmelowy jest słodki bez cukru.
Tradycyjny sos karmelowy przyrządza się z syropem klonowym...
Czego najbardziej Wam brakuje na lchf diecie? Może makaronu? Tradycyjny, wysokowęglowodanowy makaron można zastąpić warzywnym makaronem z cukinii lub dyni. Można również stosować makaron z alg lub makaron bez mąki.
Poza tym można przyrządzić makaron z jajek, błonnika i kremowego serka. Przepis do złudzenia przypomina lchf naleśniki. Makaron bez mąki i glutenu piecze się w piekarniku, a potem kroi na...
Wiele z Was będący na lchf diecie skarży się, że nie ma czasu na gotowanie. Jest na to rada lchf zapiekanka. LCHF zapiekanka to danie na kilka dni. Można je zapakować do lunch box, jeść na obiad lub kolację.
Z czego zrobić lchf zapiekankę? Zapiekankę można zrobić dosłownie ze wszystkiego. My tym razem postawiliśmy na cukinię, jarmuż, feta i cheddar....