dynia_lowcarb_lchfdieta_przepis
LCHF sałatka z dyni. Dynia w lchf ma szerokie zastosowanie. Zaledwie 5 gramów węglowodanów sprawia, że jest ona popularnym warzywem nie tylko w sezonie na dynię. Wiadomo w okresie jesiennym można kupić każdy rodzaj dyni bez ograniczeń. Jeśli zabraknie tradycyjnych gatunków dyni w sklepie to zawsze można się zadowolić dynią piżmową, która ma lekko orzechowy smak i świetnie nadaje się...
lchf tarta z kurczakiem brokułami i kurkami
Sezon na grzyby trwa na dobre. Polecamy tartę z dodatkiem pysznych kurek. Tarta to smaczny lchf posiłek. LCHF tarta z kurczakiem jest bardzo pożywna i zdrowa. Znajdziecie w niej między innymi brokuły, które są źródłem witamin i minerałów oraz kurki. Grzyby zawierają sporo błonnika, jak również minerały. Poza tym są bardzo aromatyczne i nadają potrawie niepowtarzalny smak i aromat. Niektóre...
lchf_obiad_makaronbezmaki_grzyby_odchudzaniebezglodu
Znacie już przepis na makaron bez mąki. Dzisiaj przygotowałam dla Was propozycję na lchf obiad z makaronem bez mąki, grzybami, pesto i zielonym groszkiem. Jest to danie wysokotłuszczowe i bardzo pożywne. Oczywiście zmiksowałam domowe pesto, bo jest zawsze takie jak lubię. Pesto i makaron to świetna kompozycja, ale wiedzieliście wcześniej, że pesto świetnie pasuje z grzybami. W tm daniu wykorzystałam...
lchf cannelloni przepis dieta odchudzanie
Jak zrobić cannelloni bez mąki? Wiadomo podstawa tego włoskiego dania to nadziewany makaron i zwinięty w rulony. LCHF cannelloni przygotowaliśmy z niskowęglowodanowego  makaronu, na który przepis już znacie. Makaron bez mąki jest uniwersalny i można go wykorzystać prawie do każdego włoskiego dania z makaronem jak cannelloni z kremowym szpinakiem. Dzisiaj postawiliśmy na lchf  cannelloni bez mięsa z nadzieniem ze szpinaku...
kielbasa_dieta_odchudzanie_plandiety_lchf_keto
Często dostajemy pytania jak szybko przygotować keto obiad. Ketogeniczna kuchnia niczym nie różni się od tradycyjnej kuchni. Jeśli pracujecie, chcecie jeść zdrowo i chudnąć to po prostu musicie zaplanować posiłki. Wystarczy, że ugotujecie porcję kalafiorowego puree i zrobicie surówkę. Czy coś tu jeszcze brakuje? Oczywiście trzeba dodać jakieś źródło białka. Może to być udo kurczaka, kawałek polędwicy lub dobrej...
lchf kuchnia kapusta dieta przepisy na odchudzanie
LCHF kuchnia jest prosta, smaczna, zdrowa i gwarantuje odchudzanie bez głodu. Obfituje w  wiele zdrowych warzyw. W kapuście węglowodany stanowią zaledwie 4% i dlatego może ona z powodzeniem zastąpić ryż, makaron i ziemniaki, które są zakazane na diecie lchf. Kapusta jest dostępna przez cały rok i zwykle należy do najtańszych warzyw. Latem w lchf kuchni dominuje młoda kapusta. Przepis na...
lchf woke z krewetkami kup dietę lchf dieta
Jedzenie nie tylko odżywia ale i poprawia humor. Do tej kategorii należą niewątpliwie krewetki. Miska zdrowia, prosty lchf woke z krewetkami, jarmużu i pora poprawi niejednej osobie humor. Krewetki zawierają sporo tryptofanu. Nic dziwnego , bo na krewetki składa się aż 20 % wysokowartościowego białka i aminokwasów. Jednym z aminokwasów jest właśnie tryptofan, który służy do syntezy serotoniny. Serotonina to...
lchfprzepisy_kupdiete_lchfdieta_odchudzanie_zdrowie_cukrzyca
Brakuje Wam pomysłów na lchf przepisy z jarmużem? Jarmuż to super warzywo i warto je włączyć do codziennej diety. Przepisy z jarmużem wcale nie wymagają jakiegoś specjalnego gotowania jak dzisiejszy przepis na zapiekankę z mielonego, jarmużu, jajka i mozzarella. Jarmuż można jeść podobnie jak kapustę. Dlatego można go gotować, smażyć lub jeść na surowo jako dodatek do sałatki lub do...
tarta_lchf_jarmuz_dieta_kupdiete_odchudzanie_ketoza
LCHF tarta z jarmużem to tarta pieczona z mąki migdałowej i błonnika zamiast pszennej mąki. Oczywiście lchf tarta zawiera znikome ilości węglowodanów ale za to sporo tłuszczu. To danie można przyrządzić z różnym nadzieniem. Przepis na keto spód do tarty jest uniwersalny i pasuje do każdego nadzienia na wytrawnie. Jeśli zdecydowaliście się na lchf dietę to musicie usunąć z codziennego...
ketoomlet_przepis_lchfdieta
Ziołowy keto omlet z feta to bardzo energetyczne śniadanie i całkiem wegetariańskie, jeśli zamiast na maśle usmażymy omlet na kokosowym oleju lub MCT. Popularność omletu na diecie lchf jest bardzo duża. Jest to proste i uniwersalne danie, które można przyrządzić szybko i zjeść zarówno na śniadanie jak i na kolację. Jajka to super jedzenie. W lchf diecie nie ma ograniczeń...
2,631FaniLubię
20,300ObserwującyObserwuj
54ObserwującyObserwuj